2018年02月14日

メリハリ

家トレグッズ、バランスボールに続き、
ゴムバンドを購入した【お】です。
硬さ違いで5本で1セット♪

写真 2018-02-14 9 27 57.jpg

いつもの筋トレに取り入れるだけで
負荷のかかり方が違って楽しいです♪
ストレッチに使うのもいいかもしれないです

食事もやりすぎない程度に平日は制限。
食べるときは食べて飲むようにしているので
週末はラーメン(*^^*)ハート(トランプ)

写真 2018-02-11 13 31 11.jpg

仙台長町の田中そば店・IKEAの目の前です。

食事制限をがっちりやっていると
体が飢餓状態になるので、チートデイという
我慢しない日を作るのが大事なんだとか。
これも、暴飲暴食OK!ではないので
ドカ食いはダメですぶた

締めて、ゆるめての繰り返しで、
ストレスフリーの体作りを継続させたいです顔1(うれしいカオ)

また先日、日本政府観光局のfacebookで
2年前に撮影した大内宿の写真を紹介していただきましたハート(トランプ)
海外の方のリアクションが嬉しい(*^^*)!

ss.jpg

最近、カメラを手にしていないので
1日、自然の中で撮影したい今日この頃です(;_;)
posted by sally at 09:56| Comment(0) | 日記
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